对于银屑病患者来说，跑步出汗是一种很好的运动方式。但由于银屑病皮肤表面存在异常，故需要格外注意。以下是一些针对银屑病患者跑步出汗的建议：

1.选择合适的衣物：选用透气性好的外套，以便皮肤能够呼吸且湿度控制良好。此外，还需注意避免紧贴皮肤、摩擦力过大或细碎物质与皮肤接触等。

2.正确调节急性病发期的运动程度：在急性病发期，参加剧烈运动可能会加重病情。因此，可以通过缓慢、逐渐增加的方式来开展轻度到中度活动，以避免过度对身体造成压力。

3.保持肌肉柔软：柔软的身体可以更好地适应跑步时的运动。因此，不妨在活动前进行一些简单的拉伸和热身运动。同时，如果运动过程中出现了紧张感或疼痛，应立刻停止运动。

4.避免暴晒：阳光下的热量可以让银屑病皮肤更容易发炎。因此，在跑步过程中建议尽可能避开阳光直射的时间段，或者选择在阴凉环境下进行活动。

总之，作为银屑病患者，在进行跑步出汗时需要注意皮肤异常且要谨慎，合理的运动方式和有效的皮肤保护是非常重要的。同时还需根据不同个体的情况调整运动方案，确保身体不受过度损伤。